Как ритм дыхания влияет на физическом плане

Активное дыхание воздействует на симпатическую нервную систему –  выбрасывается адреналин что приводит организм к состоянию боевой готовности.

Защитные силы организма усиливаются , обмен веществ ускоряется , происходит активизация работы всех систем организма . Усиливается работа сердца, расширяет артерии головного мозга , увеличивает уровень глюкозы в крови. Усиливается вентиляция легких.

Замедленное дыхание активизирует работу парасимпатической нервной системы – которая отвечает за накопление физических сил ,восстановление запасов энергии, улучшению работы ЖКТ , усилению работы желез внутренней секреции. Она замедляет работу сердца , способствует накоплению кислорода. Понижает уровень глюкозы.