РАСПИСАНИЕ ПРАКТИК
11.00 - Здоровая спина / стретчинг Виктория
19:15 - Суставная гимнастика Виктория
20.15 - Коррекция фигуры Евгения
07.00 -Хатха йога Евгения
09.00 - Софт Фитнес Виктория
19.00 - Здоровая спина /Стретчинг Виктория
20.15- Коррекция фигуры Евгения
10.00 - Софт фитнес Виктория
18.00 -Танцы Алина
19.30 - Пилатес Анна
07:00 - Сурья Намаскар Евгения
9:00 - Йога / Энергодыхание Евгения
18.00 - Здоровая спина /Стретчинг Евгения
19:15- Танцы Алина
20:15 - Коррекция фигуры Евгения
09.00 - Пилатес Виктория
18.00 - Здоровая спина/Стретчинг Виктория
08.00 - Кундалини Йога Елена
12.00 - Стретчинг Светлана
09.30 - Курс Кундалини Манипура чакра Евгения
12.00 -Суставная гимнастика Евгения
ПРЕЙСКУРАНТ И ПРАВИЛА СТУДИИ
4 занятия – 3600 (14 дней)
6 занятий -5100 14 дней)
8 занятий -6400 (30 дней)
10 занятий -7500 ( 30 дней)
12 занятий -8400 (30 дней)
Пробное занятие - 500
Разовое занятие -1500 р при условии что группа есть
Разовое занятие без группы - списывается 2 занятия или занятие отменяется
Разовое занятие индивидуально - 2000
Запись на занятия:
Вечерние до 17.00
Утренние до 21.00
Делитесь отзывами , приглашайте друзей на занятия. Программа лояльности : приведи друга обеспечит вам разовую скидку 5 % на абонемент
Благодарим Вас за участие в практиках🌸
Занятия проводятся по предварительной записи через телеграмм
Наши практики
Йога Хатха
(для всех)
Йога Айенгара
(для всех)
Техники Энергодыхание
(трансформационная практика для всех)
Медитации
(спокойная для всех)
Женские практики/
Женская Йога
Практики регрессии
(техника погружения в трансовое состояние , проводится 1 раз в месяц)
Стретчинг Энерджи
(спокойная тренировка для всех)
Здоровая спина
(спокойная тренировка для всех)
Суставная гимнастика
(спокойная тренировка для всех)
Функциональные тренировки
(умеренно динамичные для всех)
Коррекция фигуры
(динамичные для всех)
Тренировки мышц живота
(для всех)
Стриппластика
Зумба
Боди Балет
Сурья Энерджи
(активное занятие для всех)
Пресс / Стретчинг
(для всех)
Табата
(для всех)
Техники релаксирующая дыхания
(для всех)
Йога Энерджи
(спокойное занятие для всех)
Идёт набор на группу по коррекции фигуры
Консультация по питанию бесплатно
ОПИСАНИЕ ПРАКТИК:
Йога Хатха
Это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. «Ха» и «тха» — «солнце» и «луна».
Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить, объединить или сбалансировать эти две энергии для здоровья ума и тела.
Йога Айенгара
Это классическая йога - самая мягкая, спокойная, безопасная и наиболее адаптирована для современной жизни
Практики Энергодыхания
Это это совмещение связного и частого дыхания в строго заданном ритме, сменяющийся медленным и глубоким дыханием.
С его помощью можно улучшить физическое и эмоциональное состояния, достичь гармонии между телом и разумом.
Медитации
Это специальные упражнения, помогающие человеку "не залипать" на тревожных мыслях, которые кружатся в голове, как назойливые мухи, отнимая энергию и радость.
Конечная цель таких практик – добиться полного спокойствия ума и тела при сохранении осознанности и внимательности
Стретчинг
Это целый комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы независимо от возраста и степени развития гибкости.
Суставная гимнастика
Это простой и доступный вид тренировок, подготавливающий суставы и позвоночник к активной работе и способствующий общему оздоровлению организма.
Комплекс подходит для любого возраста и уровня тренированности, но, как и любая физическая работа, требует соблюдения ряда условий.
Коррекция фигуры
Это функциональная аэробная тренировка, включающая силовые упражнения.
Она направлена на проработку и коррекцию женских проблемных зон: ягодиц, бедер, живота.