Оффлайн занятия в Химках

Йога Хатха

Это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. «Ха» и «тха» — «солнце» и «луна».

Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить, объединить или сбалансировать эти две энергии для здоровья ума и тела.

Йога Айенгара

Это классическая йога - самая мягкая, спокойная, безопасная и наиболее адаптирована для современной жизни

Практики Энергодыхания

Это это совмещение связного и частого дыхания в строго заданном ритме, сменяющийся медленным и глубоким дыханием.

С его помощью можно улучшить физическое и эмоциональное состояния, достичь гармонии между телом и разумом.

Медитации

Это специальные упражнения, помогающие человеку "не залипать" на тревожных мыслях, которые кружатся в голове, как назойливые мухи, отнимая энергию и радость.

Конечная цель таких практик – добиться полного спокойствия ума и тела при сохранении осознанности и внимательности

Стретчинг

Это целый комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы независимо от возраста и степени развития гибкости.

Суставная гимнастика

Это простой и доступный вид тренировок, подготавливающий суставы и позвоночник к активной работе и способствующий общему оздоровлению организма.

Комплекс подходит для любого возраста и уровня тренированности, но, как и любая физическая работа, требует соблюдения ряда условий.

Коррекция фигуры

Это функциональная аэробная тренировка, включающая силовые упражнения.

Она направлена на проработку и коррекцию женских проблемных зон: ягодиц, бедер, живота.